Blodbussen

Blodbussen kommer till Aktivitetshuset.
Onsdagen den 15 maj 10:40-14:00
Torsdagen den 16 maj 10:40-14:00
Bussen står på gaveln till Multihallen.
Välkommen!

Lars-Ola

Varför inte unna sig en skön massage innan helgen drar igång?⭐️ Lars-Ola har lediga tider både torsdag och fredag denna veckan.

Lars-Ola Månsson är diplomerad massageterapeut och utför klassisk massage och triggerpunktsbehandling.

Triggerpunktsbehandling utförs med hjälp av muskelpressur som löser muskelspänningar, mjukar upp kontrakturer samt lindrar smärta eller ömhet.

Tenny & Jag

Det där med snö i maj är ju ungefär lika roligt som förra gången.. Vi trotsar detta och säger att nu är det sommar! (I allafall hos oss) Så ta med alla kollegor och fira in D-vitaminens årstid tillsammans med TENNY&JAG som kommer den 16 maj. Grillen tänds och burgarna är redo från 17:00.
Välkomna!

Grimslövs folkhögskola

Madli och Sandra, som gjorde sin praktik under vecka 13-14 hos oss, återvänder med fler massagetider på måndagkvällarna från vecka 19 fram till vecka 22.

Tiderna som går att boka är klockan 18:30 och 19:45.

De erbjuder 45 minuters avkopplande svensk klassisk massage för 200 kronor.

För bokning skicka sms till följande:

Sandra Kärnestad: 072 – 525 00 16

Madli Keerman: 00372 – 5330 1775

löpskola

Under våren 2019 anordnar Aktivitetshuset den populära löpskolan. Torsdagar 11:30

Fokus kommer att vara löpteknik och träning för att förbereda sig för Göteborgsvarvet. Alla passen kommer att ha 15 minuter uppvärming med löpteknik följt av cirka 30 minuter med temat för dagen. Passet avslutas med sessionen med nedvarvning och lite stretching.

Passen läggs upp så att alla kan vara med oavsett ålder, kön och löpförmåga.

Kalender 2019

Torsdag 7 mars: Introduktion och teknik

Torsdag 14 mars: Lätt avstånd

Torsdag 21 mars: Lätt avstånd

Torsdag 28 mars: Kullsträcka

Torsdag 4 april: kullintervall

Torsdag 11 april: Korta mellanrum

Torsdag 18 april: tröskelintervaller

Torsdag 25 april: tröskelintervaller

Torsdag 2 maj: Tempo-körning

Torsdag 9 maj: Göteborgsvarvet motivation run

Torsdag 16 maj: Enkel jogging 20min

Lördag 18 maj: Göteborgsvarvet

 

Vi träffas utanför Multihallen klockan 11.30

 

Tränaren är Filip Gustafsson. Filip är certifierad löparcoach genom Svenska Friidrottsförbundet.

Eventuella frågor eller mer information vänligen kontakta: filip.gustafsson@ikea.com