Låt oss prata om stress och olika sätt att hantera det

Tess Donnely och Emma Nilsson pratar om stress, hur det påverkar oss och hur vi kan hantera den. Vi känner alla av stress, det är naturligt. I korta perioder hjälper det oss, men pågår det över längre tid påverkar det vårt välbefinnande. Utforska vad stress är, effekten den har på kropp och sinne, och hur… Fortsätt läsa Låt oss prata om stress och olika sätt att hantera det

Fysisk hälsa och sömn, hur hänger det ihop?

18 november är datumet där Tammy Helander kommer att dela med sig av sin kunskap om sömn och hälsofördelar. Lär dig mer om varför sömn är så viktigt och de oväntade hälsofördelarna med fler timmars sömn i Tammys digitala föreläsning.I de fristående workshopens diskuterar och utforskar vi hur vi kan skapa en ”utopi” av miljö… Fortsätt läsa Fysisk hälsa och sömn, hur hänger det ihop?

LEKA -något för mig?

16 november kommer Jessica Bondesson och Magnus Tuvesson att hålla i en workshop om att lek kan hjälpa oss att bli gladare och bättre människor. När vi leker utövar vi en lättsam och tillfredsställande aktivitet som är fri från måsten. Människor över hela världen ser lek som ett verktyg som hjälper dem att behålla en… Fortsätt läsa LEKA -något för mig?

Vad ger dig energi och håller dig motiverad?

25 november Häng med på workshop med Tess Donnelly och Jessica Bondesson där vi tillsammans utforskar detta ämne. Källan för energi, motivation och välmående finns ofta inom oss – när du tar dig tid att utforska den. I vår workshop utforskar vi vilka värderingar som är viktiga för dig, hur de påverkar dig och hur… Fortsätt läsa Vad ger dig energi och håller dig motiverad?

Bygg upp och håll kvar de hälsosamma vanorna

Eftersom vanor är beteenden som sker regelbundet och mer eller mindre automatiskt, hade det inte varit helt fantastiskt om några av dem stöttade vår fysiska, mentala och sociala hälsa? Tänk om vi hade kunnat frigöra energi och tankeverksamhet för allt annat som händer I livet? Det kan vi, och det är inte magi, det finns… Fortsätt läsa Bygg upp och håll kvar de hälsosamma vanorna

Individuell coachning

Hälsa & välmående IKEAs vision är att skapa en bättre vardag för de många människorna. VI är alla en del av de många människorna och vi tror att personlig handledning är ett bra sätt att skapa en bättre vardag. Nu kan du boka in personlig handledning via IKEAs egna coacher för din personliga utveckling. Hur… Fortsätt läsa Individuell coachning