Vägen till en hälsosam livsstil – en digital föreläsning med Sofia “PT-Fia” Ståhl.

For English – click on the flag at the end of the page

Måndagen den 14 december 10:00 presenterar Aktivitetshuset i Älmhult en live digital föreläsning med Sofia “PT-Fia” Ståhl. Sofia är TV-värd, föreläsare, författare, personlig tränare och influencer inom hälsa och välbefinnande. Hon står bakom podcasten Ofiltrerat och är regelbunden gäst i den svenska TV-serien Morgonstudion.

I sin föreläsning ”Vägen till en hälsosam livsstil” beskriver Sofia ”PT-Fia” Ståhl med värme, humor och igenkänning de fällor vi lätt hamnar i när vi vill ändra vår livsstil och ta bättre hand om oss själva. Hon tycker att träning idag handlar mer om press, prestation och perfektion än den rörelseglädje och hälsofrämjande aktivitet som det borde vara. Det viktiga är inte att du försöker uppnå ett ”perfekt” hälsosamt liv, tränar mest eller äter det som alla andra gör. Det viktiga är att du strävar efter att hitta den balans som faktiskt fungerar i ditt vardagspussel. Utifrån sin stora kunskap som utbildad kost- och träningskonsult kombinerat med egna erfarenheter av utmattning och depression, talar Sofia Ståhl om att vägen till en sund livsstil inte behöver vara prestationsinriktad och krånglig.

Anmäl dig här senast 13 december 10:00.

Föreläsningen kommer att hållas på engelska.