Styrka & Puls – Passet är uppbyggt av Tabata-intervaller. Totalt sex Tabata-intervaller. Fokus ligger på styrka och puls. Hela passet är ca 25 minuter.                                          Klicka här för att starta filmen.

Core – Passet är uppbyggt i intervaller. Totalt tio olika övningar och fokus ligger på bålstyrka. Hela passet är ca 25 minuter.                                                                            Klicka här för att starta filmen.

För att kunna titta på filmerna så måste du vara IKEA anställd.