New year, new habits

Vi vet alla hur det är att börja om. Och om. Och om igen. Men den här gången, vad sägs som att skapa enkla hälsosamma vanor som är lätta att hålla fast vid.

Vad är en bra vana för dig? I höst vill vi inspirera dig att skapa enkla, hälsosamma vanor som får dig att må bra. Vi har bjudit in flera föreläsare sommer kommer prata mat, sömn, stress, lekfullhet och ja, vanor. Du hittar också flera nyheter både i träningsschemat och i menyn på SMAK. Välkommen till ett nytt år med nya vanor!

Bygg upp och håll kvar de hälsosamma vanorna
23 september, 28 september, 6 oktober kommer Ann-Sofie Forsmark och pratar om hur man ska lyckas med att behålla de …
Getting healthy, staying healthy
Tareq Taylor om sin passion för livet och hälsosam mat, om hur svårt och samtidigt enkelt det kan vara, en …
Låt oss prata om stress och olika sätt att hantera det
19 oktober och 11 november kommer Tess Donnely och Emma Nilsson att prata om stress, hur det påverkar oss och …
Vad ger dig energi och håller dig motiverad?
29 september, 19 oktober och 25 november. Häng med på workshop med Tess Donnelly och Jessica Bondesson där vi tillsammans …
Individuell coachning
Hälsa & välmående IKEAs vision är att skapa en bättre vardag för de många människorna. VI är alla en del …
LEKA -något för mig?
13 oktober 9.00-10.00 online workshop16 november 13.00-14.00 online workshop Visste du att lek kan hjälpa oss att bli gladare och …
Fysisk hälsa och sömn, hur hänger det ihop?
4 oktober 10.00-10.45 online föreläsning18 november 13.30-14.15 online föreläsning 21 oktober 13.30-14.30 online workshop1 december 10.00-11.00 online workshop Lär dig …
Värdegrundande vanor
26 oktober, 23 november kommer Olov Hedlin att prata med oss om värdegrundande vanor. Efteråt hålls det även en workshop …