Vägen till en hälsosam livsstil – en digital föreläsning med Sofia “PT-Fia” Ståhl.

For English – click on the flag at the end of the page

Måndagen den 14 december 10:00 presenterar Aktivitetshuset i Älmhult en live digital föreläsning med Sofia “PT-Fia” Ståhl. Sofia är TV-värd, föreläsare, författare, personlig tränare och influencer inom hälsa och välbefinnande. Hon står bakom podcasten Ofiltrerat och är regelbunden gäst i den svenska TV-serien Morgonstudion.

I sin föreläsning ”Vägen till en hälsosam livsstil” beskriver Sofia ”PT-Fia” Ståhl med värme, humor och igenkänning de fällor vi lätt hamnar i när vi vill ändra vår livsstil och ta bättre hand om oss själva. Hon tycker att träning idag handlar mer om press, prestation och perfektion än den rörelseglädje och hälsofrämjande aktivitet som det borde vara. Det viktiga är inte att du försöker uppnå ett ”perfekt” hälsosamt liv, tränar mest eller äter det som alla andra gör. Det viktiga är att du strävar efter att hitta den balans som faktiskt fungerar i ditt vardagspussel. Utifrån sin stora kunskap som utbildad kost- och träningskonsult kombinerat med egna erfarenheter av utmattning och depression, talar Sofia Ståhl om att vägen till en sund livsstil inte behöver vara prestationsinriktad och krånglig.

Anmäl dig här senast 13 december 10:00.

Föreläsningen kommer att hållas på engelska.

Information med anledning av Covid-19

Vi följer noggrant utvecklingen av situationen kring Covid-19. Just nu ser vi en ökad smittspridning runt om i landet och vi väljer därför att införa extra försiktighetsåtgärder. Vi kommer tillfälligt att stänga Multihallen, squashhallen, omklädningsrummen samt vår SPA-avdelning för besökare tillsvidare.

Vårt gym är fortfarande öppet och vi välkomnar max 20 personer åt gången för individuell träning. Vi följer myndigheternas rekommendationer och har tagit extra åtgärder för att kunna erbjuda en säker och trygg miljö för dig som tränar. För dig som tillhör en riskgrupp har vi särskilda öppettider på tisdagar mellan 05:30 och 11:00

Du vet väl att du även kan träna online med oss? Du hittar våra online pass här!

Vi vill att du ska känna dig trygg när du besöker Aktivitetshuset. Vi ber dig att följa myndigheternas rekommendationer och stanna hemma om du känner dig sjuk. Tillsammans hjälps vi åt och tar hand om varandra.

Ikea Fights Cancer 2021

1 October 12:00 CET…

is a time to add to your calendars since this is when the registration opens for IKEA Fights Cancer 2021. Take the opportunity to join over 400 colleagues in a half marathon when we run together in the fight against cancer.

Sign up here

This will be a virtual event to enable you to join no matter where you are. If the situation allows, we will also provide the possibility to participate in Göteborgsvarvet in Gothenburg.

When: 22 May 2021

Where: Virtual and Gothenburg

Fee: 300 SEK

Let´s do this, together we can make a difference!

*If you signed up for IKEA fights cancer 2020 your registration will be transferred and there is no need to sign up again.

Questions? Please reach out to marie.petersson4@inter.ikea.com

Välkommen till Aktivitetshuset online

Som ni vet är Aktivitetshuset tillfälligt stängts för besökare sedan den 16 mars. Men det betyder inte nödvändigtvis att du behöver ta en paus från att träna med oss!

Här hittar du inspiration på hur du kan hålla igång pulsen under sommaren. Under veckorna 28-31 tar vi ett sommaruppehåll med våra onlinepass. Men varför inte prova våra inspelade träningspass på videos.IKEA.com under tiden?

Efter att vi tillfälligt stängde så har vi skyndat på den planerade renoveringen av Aktivitetshuset. Vi jobbar för fullt och renoveringen planeras vara klar i december 2020.

Som en del av den tillfälliga stängningen av Aktivitetshuset på grund av Covid-19 innebar det att vi också stängde Multihallen, gymmet och squashhallen som en försiktighetsåtgärd. Vi följer dagligen uppdateringarna och vi följer de rekommendationer som kommer från Folkhälsomyndigheten. Sker det några förändringar så kommer vi att uppdatera detta här på hemsidan.