Small steps, big wins

Våra kroppar är designade för att röra sig, och som tur är behöver du inte spendera timmar på gymmet eller springa ett maraton för att dra nytta av fördelarna. Faktum är att forskning visar att även en liten mängd regelbunden rörelse stärker oss från topp till tå och påverkar tusentals ämnen i vårt blod positivt, ger oss mer energi, blockerar smärta och förbättrar vår minne, sömn och immunförsvar.

Dessutom har det en enorm inverkan på vår mentala hälsa eftersom rörelse bidrar till ökad lycka, koncentration, problemlösningsförmåga och självkänsla samtidigt som det hjälper oss att känna oss mindre stressade och mer i kontroll över våra liv.

Nu lanserar vi vårt nya hälsotema ”Small steps, big wins”, där tre intressanta profiler – en okonventionell professor, en välkänd hälsoexpert och en IKEA medarbetare som diagnosticerades med cancer 2012 – kommer att prata om rörelse och träning på ett helt nytt sätt under tre online-föreläsningar.

De kommer att dela med sig av vad rörelse betyder för dem personligen, smarta tips, övningstips och life hacks för mikrovanor: träning på språng som bara kräver några minuter av din tid då och då. Häng med oss på våra kommande online-evenemang i höst och få idéer till små förändringar i dina dagliga rutiner som kan ge stora fördelar för ditt sinne och din kropp. Så häng med och njut av alla fantastiska fördelar det ger att röra på sig!

IKEA in Älmhult now – 2030 plan
Älmhult är hjärtat av IKEA. Det är här vi har våra rötter, och här vi fortsätter att utveckla produkter som säljs världen över. I Älmhult samlas människor från hela världen kring visionen att skapa en bättre vardag för de många människorna. 

Sedan 2021 har vi lanserat tre hälsoteman om året som en del av ”IKEA in Älmhult now – 2030 plan”, där vi möter behoven för alla tre dimensioner av hälsa och välmående – den sociala, mentala och fysiska. Planen är att göra IKEA i Älmhult till en ännu bättre plats att arbeta på, bo på och besöka. Jobbar du på IKEA? Klicka här för att läsa mer!