Online föreläsning den 18 februari med Monika Björn.
Monika är hälsoinstruktör med fokus på holistisk hälsa, välkänd för sina böcker om klimakteriet och hur man håller sig stark i alla åldrar.
I Monikas online föreläsning får du lära dig mer om hur våra hormoner påverkar alla aspekter av vår fysiska och mentala hälsa inklusive hjärnans hälsa. Vi vet alla vid det här laget att vi borde äta tillräckligt med grönt, röra på oss och hantera våra stressnivåer för att optimera vårt välbefinnande, men hur är det med hormonell hälsa? Visste du att våra nivåer av könshormoner kan påverka motivation att röra sig, träna, inlärning, minne, stresstolerans, våra känsla av välbefinnande och humör? Vad händer när våra hormonnivåer tar ett dyk, till exempel på grund av sömnbrist, stress eller åldrande och hur påverkar det vår fysiska och mentala hälsa? Och kanske viktigast av allt: lär dig de bästa vetenskapsbaserade tipsen för hur du håller dina hormonnivåer på en hälsosam nivå under dina fertila år och vad du behöver tänka på när hormontanken börjar sina.
När och hur du deltar:
Online föreläsning 18 februari 10.00-11.00
Föreläsningen är på engelska och enbart för IKEA-medarbetare