Every minute makes a difference

For Swedish read below 

Did you know that new research proves that even a little everyday movement can make a huge difference? In this talk, Leila Söderholm, one of Sweden’s most renowned health experts, will share her insights into the connections between our brains, bodies and our daily choices with energy, humour, and warmth.

Every minute of movement counts towards a healthier and happier you, and in her talk, Leila will show us how to sneak movement into every day without hitting the gym. She will also help us understand how micro habits – small changes in our daily routines – can have a big impact on our lives. With her guidance, you’ll learn how to make movement a joyful part of your day, even when you’re busy, and how to keep your brain alert and creative while feeling your best.

Leila’s tips and tricks are perfect for both beginners and athletes, and they’re based on over 20 years of research, experience, and interviews with thousands of people in Swedish companies. She’s a master at getting her message across with countless aha moments and giggles, so don’t miss out on this unforgettable online talk.

IKEA in Älmhult now – 2030 plan
Älmhult is the heart of IKEA. This is where we have our roots, where people from all over the world gather around the vision to create a better everyday life for the many people and where we continue to develop products sold around the world.  

Since 2021 we have launched three health themes per year, as a part of the IKEA in Älmhult now – 2030 plan. Meeting the need of all three dimensions of health, social, mental and physical health and wellbeing. The plan is to make IKEA in Älmhult an even better place to work at, to live in and to visit. Are you an IKEA co-worker? Click here to read more!  

……………………………………………………….

Visste du att ny forskning visar att även lite rörelse varje dag kan göra stor skillnad? I den här föreläsningen kommer Leila Söderholm, en av Sveriges mest kända hälsoexperter, att dela med sig av sin kunskap om kopplingen mellan våra hjärnor, kroppar och dagliga val med energi, humor och värme. 

Varje minut av rörelse räknas i resan mot en hälsosammare och lyckligare tillvaro, och Leila kommer att visa oss hur vi kan smyga in rörelse i vår vardag utan att behöva gå till gymmet. Hon kommer också att hjälpa oss att förstå hur mikrovanor – små förändringar i våra dagliga rutiner – kan ha en stor inverkan på våra liv. Med hennes vägledning kommer du att lära dig hur du kan göra rörelse till en glädjefylld del av din dag, även när du har fullt upp, och hur du kan hålla din hjärna alert och kreativ samtidigt som du mår som bäst. 

Leilas tips och tricks är perfekta både för nybörjare och idrottare, och de är baserade på över 20 års forskning, erfarenhet och intervjuer med tusentals människor på olika svenska företag. Hon är en mästare på att få fram sitt budskap med otaliga aha-ögonblick och skratt, så missa inte denna oförglömliga online-föreläsning.