Work smarter with sustainable performance

For Swedish read below 

Is multitasking, skipping breaks, or having a calendar fully booked with meetings really working smart? In the theme “Work Smarter,” you’ll find inspiration to work more efficiently and sustainably as a human being.

Work smarter with sustainable performance 
Is constant busyness really a sign of high performance? Or is it just making us tired, distracted, and less effective – both individually and as a team? 

In this talk, Dr. James Hewitt challenges the idea that being ‘always on’ is the path to success. Instead, he offers a smarter, more sustainable way to work – one that protects wellbeing and improves business results. 

James blends science and storytelling to reveal how individuals and teams can reclaim their focus, simplify their workday, and recover from stress more effectively.  

He also tackles one of today’s biggest time drains: meeting overload. You’ll learn how to spot the hidden costs of excessive meetings and redesign collaboration to give back time for what matters most. 

After James’ talk, you will: 
• Understand when your brain works best – and how to protect that time. 
• Discover how to reduce digital overload and improve team collaboration. 
• Learn how to rethink meetings to boost focus, clarity, and energy. 
• Know how to build recovery into your day to stay energised and clear-headed. 
• Feel confident about making small changes that lead to big performance gains. 

Dr James Hewitt is a Human Performance Scientist and expert in sustainable high performance, helping leaders and teams thrive in an era of relentless demands. He has a background as an elite cyclist and has worked with elite performers in both sports and business – from Formula 1 teams to Fortune 500 executives – revealing how the principles of sustainable high performance can unlock extraordinary potential and drive transformative success. 
 
This talk draws on James’ research into performance and wellbeing at some of the world’s most demanding organisations. He’ll share practical tools and tactics you can start using right away – on your own and with your team – to feel better and achieve more.  

……………………………………………………….

Arbeta smartare
med hållbar prestation

Är det verkligen smart att multitaska, skippa pauser eller ha en kalender fullbokad med möten? Under temat “Work Smarter” får du inspiration att arbeta smartare, på ett sätt som gör dig både mer hållbar som människa och samtidigt mer effektiv.

Om man är ständigt upptagen, är verkligen ett tecken på hög prestation? Eller gör det oss bara trötta, distraherade och mindre effektiva – både individuellt och som team? 

I detta föredrag ifrågasätter Dr. James Hewitt idén om att alltid vara “busy” är vägen till framgång. Istället erbjuder han ett smartare, mer hållbart sätt att arbeta – ett som stärker välmåendet och förbättrar affärsresultaten.

James blandar vetenskap och berättande för att visa hur individer och team kan återta sitt fokus, förenkla sin arbetsdag och återhämta sig från stress mer effektivt.

Han tar också upp en av dagens största tidsförluster: mycket möten. Du kommer lära dig hur du upptäcker de dolda kostnaderna för alltför många möten och hur du kan omforma samarbetet för att ge tillbaka tid till det som är viktigast.

Efter James’ föredrag kommer du:
• Förstå när din hjärna fungerar bäst – och hur du skyddar den tiden.
• Upptäcka hur du minskar digital överbelastning och förbättrar samarbetet i teamet.
• Lära dig hur du tänker på nya sätt kring möten för att öka fokus, klarhet och energi.
• Veta hur du bygger in återhämtning under dagen för att behålla energin och skarpheten.
• Känna dig säker på att göra små förändringar som leder till stora förbättringar.

Dr. James Hewitt är en Human Performance Scientist och expert på hållbar hög prestation, och hjälper ledare och team att blomstra i en era av oavbrutna krav. Han har bakgrund som elitcyklist och har arbetat med elitpresterare både inom idrott och affärer – från Formel 1-team till Fortune 500-chefer – och visar hur principerna för hållbar hög prestationkan frigöra potential och driva framgång.

Detta föredrag bygger på James’ forskning om prestation och välbefinnande hos några av världens mest högpreserande organisationer. Han kommer dela med sig av praktiska verktyg som du kan börja använda direkt – på egen hand och med ditt team – för att må bättre och uppnå mer.