Small-steps challenge

For Swedish read below 

December is a busy month, and with everything going on, it’s easy to forget about taking care of ourselves. That’s why we’ve created a series of four short challenges filled with inspiring movement tips that are easy to fit into your daily routine – no fancy equipment or special clothes are required.

Following these practical tips whenever and wherever you like can give your brain a much-needed break now and then, helping you concentrate better later. Just a few minutes of self-care and movement also leads to deep breathing and improved circulation, which can work wonders for your mood, heart, and stress levels.

And if you want to make it even more fun, why not challenge your colleagues, family, and friends to join our ”Small-steps challenge”? Even during the busiest times of the year, doing simple, playful exercises together is guaranteed to boost your energy and make you feel happier, one small step at a time.

IKEA in Älmhult now – 2030 plan
Älmhult is the heart of IKEA. This is where we have our roots,where people from all over the world gather around the vision to create a better everyday life for the many people and where we continue to develop products sold around the world. 

Since 2021 we have launched three health themes per year, as a part of the IKEA in Älmhult now – 2030 plan. Meeting the need of all three dimensions of health, social, mental and physical health and wellbeing. The plan is to make IKEA in Älmhult an even better place to work at, to live in and to visit. Are you an IKEA co-worker? Click here to read more! 

 

……………………………………………………….

December är en hektisk månad, och med allt som händer är det lätt att glömma bort att ta hand om oss själva. Därför har vi skapat en serie med fyra korta utmaningar fyllda med inspirerande tips om rörelse som är enkla att få in i din dagliga rutin –  ingen utrustning eller speciella kläder krävs. 

Att följa dessa praktiska tips var och när du vill kan ge din hjärna en välbehövlig paus då och då, vilket hjälper dig att koncentrera dig bättre senare. Bara några minuter av egenvård och rörelse leder också till djupare andning och förbättrad cirkulation, vilket kan göra underverk för ditt humör, hjärta och dina stressnivåer. 

Och om du vill göra det ännu roligare, varför inte utmana kollegor, familj och vänner att delta i vår utmaning “Det lilla steget”? Även under de mest hektiska tiderna på året kommer enkla, lekfulla övningar att göra tillsammans garanterat att öka din energi och göra dig lyckligare, ett litet steg i taget.