Recharge by sleeping

For Swedish read below 

Join us Live at MUMS or Online for an engaging journey into the world of slumber with Christian Benedict’s online lecture, “Recharge by Sleeping!” Warm-hearted and down-to-earth, Christian isn’t only a renowned sleep researcher and associate professor at Uppsala University but also a loving parent to four children. This blend of professional expertise and personal experience lends a unique authenticity to his insights on the importance of restful nights.

Christian’s impressive resume includes authorship of over 200 scientific articles and two popular books about sleep, translated into several languages, positioning him as a trusted voice in the sleep science community.

In his talk, Christian will gently guide you through the mysteries of sleep, answering pivotal questions about why we need it, how it helps us recharge, and its vital link to our mental health. He’ll share practical advice on achieving better sleep quality, confronting common challenges like young children, irregular work shifts, or hormonal changes such as menopause, and discuss the wide-reaching effects of sleep deprivation on our everyday lives.

This lecture is more than just a talk—it’s a heartfelt invitation to embrace a lifestyle that can lead to increased vitality, happiness, and longevity. Let Christian’s wisdom illuminate your path to restful nights and energized mornings. Embrace the chance to transform your sleep, and indeed your life, one peaceful night at a time. Your sweetest dreams await!

The talk is in English and available for IKEA co-workers around the world.

……………………………………………………………………………..

Häng med på en resa in i sömnens värld med Christian Benedict, författare, föreläsare och sömnforskare. Live på Mums, IKEA of Sweden eller online.

I föreläsningen Recharge by sleeping, tar Christian med oss på en resa i sömnens värld. Varför behöver vi sömn, hur hjälper den oss att ladda våra batterier och hur påverkar den vår mentala hälsa?

Ta del av praktiska tips på hur du kan förbättra din sömn, trots eventuella utmaningar som små barn, oregelbundna arbetstimmar, hormoniella förändringar som klimakteriet, och ta del av hur sömnbrist påverkar din vardag.

Christian är inte bara en framstående forskare utan också en erfaren föreläsare. Han delar sin omfattande kunskap och expertis på ett pedagogiskt och underhållande sätt, vilket gör ämnet sömn lättillgängligt och intressant för alla.Christian Benedict är författare, föreläsare och docent i neurovetenskap.

Hans forskning fokuserar på hur sömnen påverkar i princip alla delar i våra liv. Faktumet att han är pappa till fyra barn ger honom även insikt i ämnet, inte bara som forskare. Med en stark närvaro på sociala medier och podcasts har han bra insyn i vanliga frågor, funderingar och myter kring sömn och sömnproblem. Han har givit sin expertis i sömnfrågor som berör allt från träning till demens.

Föreläsningen är på engelska och tillgänglig för IKEA medarbetare runt om i världen.